二十三、不吸烟。
吸烟会降低血液输送到身体各器官的氧分，使人易感疲劳。

二十四、不饮酒。
酒精会导致身体水份不足，而且在一定程度上有催眠的作用，午餐时饮酒使人疲倦，黄昏后饮酒，次日醒来仍会感到乏力。