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TIPS:男人如何预防过劳死(猝死)

先生网 XianSheng.com 2010-05-13 06:41:53 评论 0
随着社会压力和生活节奏的加快,越来越多的男人们会看到“XXX公司员工加班猝死”“XXX过劳死英年早逝”之类的报道。而且这些过劳死、猝死问题越来越年轻化,从四五十岁慢慢蔓延到三十多岁、甚至奔三的人们。即便平时健康的先生们,也要珍爱自己的身体和生命,远离这些不幸。先生网建议从细节做起,先来几个防猝死几个小贴士。
随着社会压力和生活节奏的加快,越来越多的男人们会看到“XXX公司员工加班猝死”“XXX过劳死英年早逝”之类的报道。而且这些过劳死、猝死问题越来越年轻化,从四五十岁慢慢蔓延到三十多岁、甚至奔三的人们。即便平时健康的先生们,也要珍爱自己的身体和生命,远离这些不幸。先生网建议从细节做起,先来几个防猝死几个小贴士。

 

1.早晨赖床5分钟

早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。


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